La obesidad y infantil su relaci\u00f3n con el uso de dispositivos tecnol\u00f3gicos<\/p>\n
Al d\u00eda de hoy cada vez es m\u00e1s frecuente encontrar casos de sobrepeso en ni\u00f1os debido a la proliferaci\u00f3n del consumo de comida procesada<\/b> y el sedentarismo <\/b>que traen consigo las nuevas rutinas, basadas en la popularizaci\u00f3n de las nuevas tecnolog\u00edas<\/b>. As\u00ed, queda demostrado que la obesidad infantil y en adultos ha llegado a ser un problema mundial de car\u00e1cter epidemiol\u00f3gico.<\/p>\n
Estudiar los factores relacionados con el origen y el desarrollo de la obesidad deber\u00edan permitir la actuaci\u00f3n temprana y precoz tanto a nivel individual como grupal, evitando as\u00ed la expansi\u00f3n de esta enfermedad t\u00edpica de este siglo. Uno de los causantes de la obesidad infantil, ser\u00eda el uso de medios de comunicaci\u00f3n electr\u00f3nicos, fomentando la inactividad y el consumo desproporcionado de alimentos excesivamente cal\u00f3ricos.<\/p>\n
Combatir la obesidad infantil con h\u00e1bitos saludables<\/b><\/p>\n
Inculcar una alimentaci\u00f3n saludable y la realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico es un deber fundamental de los padres y profesores a la hora de combatir el sobrepeso en ni\u00f1os. Es m\u00e1s, no porque hagan mucho deporte tienen que ser ni\u00f1os sanos, ya que la salud comienza por el interior, y el alimento es la base: nuestra gasolina, nuestros ladrillos. Si tenemos que escoger entre \u201calimentaci\u00f3n sana\u201d o \u201cmultitud de actividades deportivas extraescolares\u201d, ganan por goleada los buenos h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n
Es cierto que el estilo de vida ha cambiado radicalmente en muy poco tiempo: padres y madres trabajadores, horarios incompatibles, falta de tiempo y acelerados ritmos de trabajo hacen que los progenitores no dediquen el tiempo que les gustar\u00eda a sus peque\u00f1os, manteni\u00e9ndolos entretenidos con v\u00eddeos interactivos y golosinas.<\/p>\n
Se ha comprobado a su vez que los factores que intervienen en dicho problema se deben tanto a una disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, que es acrecentada por tener que permanecer sentados para utilizar dichas tecnolog\u00edas, as\u00ed como la promoci\u00f3n que hacen determinados anuncios televisivos sobre el consumo de alimentos hipercal\u00f3ricos.<\/p>\n
Generar h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n adecuados en la familia promover\u00e1 conductas saludables en los m\u00e1s peque\u00f1os y as\u00ed evitar\u00e1 la aparici\u00f3n de obesidad infantil. Los adultos son el ejemplo a seguir por los ni\u00f1os, por lo cual adoptar\u00e1n rutinas similares a los adultos en las que se desarrolle un estilo de vida saludable con una alimentaci\u00f3n equilibrada y actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Los preparados comestibles y el sobrepeso en ni\u00f1os<\/b><\/p>\n
Hoy en d\u00eda para comprender el concepto de nutrici\u00f3n adecuada nos vemos obligados a ser cr\u00edticos con qu\u00e9 comemos. El mercado se ha visto invadido de preparados comestibles (platos precocinados, deshidratados, salsas, golosinas, embutidos, panes de molde, zumos, refrescos, edulcorantes artificiales, bebidas energ\u00e9ticas) y cada vez m\u00e1s reducimos el consumo de alimentos reales (cereales, huevos, legumbres, verduras, hortalizas, frutas, carne, pescado), fomentando as\u00ed el sobrepeso en ni\u00f1os y adultos.<\/p>\n
La industria alimentaria \u2013 ayudada por nuestra dejadez \u2013 ha conseguido que los m\u00e1s peque\u00f1os sean incapaces de diferenciar estos dos conceptos; incluso los adultos creen que preparados alimenticios como una pizza precocinada o unos cereales azucarados para el desayuno son alimentos.<\/p>\n
Por tanto, la alimentaci\u00f3n no puede entenderse como un n\u00famero de calor\u00edas al que hay que llegar diariamente. Los alimentos no son calor\u00edas, debemos entenderlos en su conjunto:<\/p>\n
Hidratos de carbono:<\/b>
\naportan energ\u00eda, intervienen en los mecanismos de reconocimiento celular y por tanto en el sistema inmune.<\/p>\n
Prote\u00ednas:<\/b>
\npermiten obtener sus amino\u00e1cidos para regenerar tejidos, permiten el intercambio celular.<\/p>\n
L\u00edpidos:<\/b>
\ntambi\u00e9n conocidos como grasas, constituyen nuestra reserva energ\u00e9tica, forman parte de nuestras membranas celulares.<\/p>\n
Minerales:<\/b>
\nintervienen en la obtenci\u00f3n de energ\u00eda, en la formaci\u00f3n de hueso, etc.<\/p>\n
Vitaminas:
\n<\/b>permiten llevar a cabo reacciones qu\u00edmicas b\u00e1sicas en el cuerpo.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los alimentos necesitan de un tiempo de tr\u00e1nsito por el aparato digestivo para la absorci\u00f3n de sus nutrientes, de ah\u00ed la importancia de la fibra presente en el alimento regulando ese tiempo de paso. Por tanto, alimentaciones desequilibradas y digestiones r\u00e1pidas pueden ser el origen de carencias nutricionales, desencadenado diversos s\u00edndromes, patolog\u00edas en el crecimiento, retraso cognitivo o debilidad inmunol\u00f3gica, todo ello debido a la falta de algunas de estas biomol\u00e9culas.<\/p>\n
Volvamos a los pucheros, a los potajes a fuego lento, a la tostada con un buen chorre\u00f3n de aceite, al pescado azul,… pero por supuesto, debemos ser conscientes de que no vivimos en una burbuja de salud, y que dar alg\u00fan capricho comestible puntual a los ni\u00f1os no es malo, pero s\u00f3lo si se hace con cabeza, nunca sin control. Muchas veces, la soluci\u00f3n pasa por un profesional que ser\u00e1 capaz de crear men\u00fas saludables y divertidos para los m\u00e1s peque\u00f1os, reduciendo la incidencia de la obesidad infantil.<\/p>\n
Fuente:\u00a0https:\/\/medac.es\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La obesidad y infantil su relaci\u00f3n con el uso de dispositivos tecnol\u00f3gicos Al d\u00eda de hoy cada vez es m\u00e1s frecuente encontrar casos de sobrepeso en ni\u00f1os debido a la proliferaci\u00f3n del consumo de comida procesada y el sedentarismo que traen consigo las nuevas rutinas, basadas en la popularizaci\u00f3n de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2520,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2521,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/2521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}