{"id":67,"date":"2019-04-11T21:36:00","date_gmt":"2019-04-11T21:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/2019\/04\/11\/incrementa-tu-consumo-de-agua\/"},"modified":"2019-04-11T21:36:00","modified_gmt":"2019-04-11T21:36:00","slug":"incrementa-tu-consumo-de-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contrapesouruguay.org\/index.php\/2019\/04\/11\/incrementa-tu-consumo-de-agua\/","title":{"rendered":"Incrementa tu consumo de agua"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: left;\">\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-hUJw9p3BNXk\/XTDX1k2ZaWI\/AAAAAAAAA5M\/-z2CjpuLyHEpekioOb5tN4ICcdV_4HBpgCEwYBhgL\/s1600\/_107658937_gettyimages-157287734.jpg\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" border=\"0\" data-original-height=\"371\" data-original-width=\"660\" height=\"223\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-hUJw9p3BNXk\/XTDX1k2ZaWI\/AAAAAAAAA5M\/-z2CjpuLyHEpekioOb5tN4ICcdV_4HBpgCEwYBhgL\/s400\/_107658937_gettyimages-157287734.jpg\" width=\"400\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><b style=\"font-size: medium; text-align: start;\">\u00bfYa decidiste disminuir tu consumo de bebidas azucaradas, pero te cuesta trabajo incrementar tu consumo de agua?<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\"><\/div>\n<p><a name='more'><\/a>Te compartimos tres tips que podr\u00e1n ayudarte a lograrlo y convertirlo en parte de tu rutina diaria:<\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/--HcnxCIwE5k\/XTDYPTI7kPI\/AAAAAAAAA5Q\/BUDWjCmPR7ALsyNlKvCPeVjoiz-1QZGrwCLcBGAs\/s1600\/incrementa-tu-consumo-d-agua.jpg\" style=\"clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" data-original-height=\"1200\" data-original-width=\"1200\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/--HcnxCIwE5k\/XTDYPTI7kPI\/AAAAAAAAA5Q\/BUDWjCmPR7ALsyNlKvCPeVjoiz-1QZGrwCLcBGAs\/s400\/incrementa-tu-consumo-d-agua.jpg\" width=\"400\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\"><b style=\"text-align: center;\"><br \/><\/b><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\">Consigue una botella. Es f\u00e1cil de transportar, puedes rellenarla y mantenerte hidratado todo el d\u00eda. Adem\u00e1s, estar\u00e1s contribuyendo a la conservaci\u00f3n del medio ambiente.<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\">Establece horarios. Para que te vayas acostumbrando a beber agua, puedes beber un vaso antes y durante cada tiempo de comida. Tan s\u00f3lo con eso, ya estar\u00e1s tomando seis vasos con agua y cumplir\u00e1s la recomendaci\u00f3n de consumo diario, tres a ocho vasos al d\u00eda.<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\">Saboriza tu agua. Si el agua simple no es lo tuyo o simplemente quieres variarle puedes a\u00f1adir: fruta picada (sand\u00eda, fresa, guayaba, pi\u00f1a, mel\u00f3n, etc), jugo de lim\u00f3n o naranja natural, pepino, alfalfa, manzanilla, canela, etc.), de preferencia sin a\u00f1adir az\u00facar.<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: justify;\">Act\u00faa: Bebe agua como parte de tu rutina diaria: en el hogar, en la escuela, en la oficina, en el gimnasio, en restaurantes, en el cine, en el teatro, etc\u00e9tera.<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: right;\"><span style=\"font-size: x-small;\">Fuente:&nbsp;alianzasalud.org.mx<\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: right;\"><span style=\"font-size: x-small;\"><br \/><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfYa decidiste disminuir tu consumo de bebidas azucaradas, pero te cuesta trabajo incrementar tu consumo de agua? 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